Gestione dell’ansia e rilassamento

“Corso di Tecniche di gestione dell’ansia e rilassamento”

a cura del Dott. Giandomenico Torre

Il corso introdurrà i partecipanti all’uso delle tecniche di:

• training autogeno
• rilassamento progressivo di Jacobson
• esercizi di respirazione
• meditazione guidata
• esercizi di bioenergetica

Fornirà strumenti e indicazioni fondamentali per recuperare la capacità di rilassarsi e contrastare le conseguenze negative che uno stress cronico può avere sulla nostra salute fisica e mentale.

Prenota il tuo posto

Dott. Giandomenico Torre – www.psicologotorre.it

Il corso si terrà a Cava de’ Tirreni presso il Centro Estetico ELISIR in Via Rosario Senatore, N.14

Per info costi e prenotazioni – cell. 320.8792903