Personalizzare il piano alimentare conoscendo il proprio metabolismo con l’Holter Motorio

Uno stile di vita corretto, caratterizzato da una dieta equilibrata e da una maggiore attività fisica, aiuta a mantenere o migliorare la salute e a ridurre il rischio di malattie croniche come l’obesità, il diabete, l’ipertensione, il cancro.

Difficilmente una buona salute può essere ottenuta se la persona non raggiunge e mantiene un peso ideale o accettabile.

Il peso ideale è deducibile dalla valutazione della composizione corporea ottenuta tramite la bioimpedenziometria che indica la quantità e percentuale di massa magra-grassa e allo stato di idratazione.

Tali conoscenze permettono di avere una migliore valutazione dell’eccedenza o del difetto ponderale e di quantificare le necessità energetiche e nutrizionali per definire la corretta impostazione del fabbisogno nutrizionale.

Da oggi inoltre è possibile valutare il reale metabolismo basale utilizzando Il Sensewar Armband, anche chiamato Holter motorio-metabolico o più semplicemente il “ Conta Energia“. È un piccolo apparecchio, o meglio dire bracciale, che si applica sul braccio e misura in modo continuo il dispendio energetico totale, la durata e il grado di attività fisica, la durata del sonno e del tempo sdraiato.

La registrazione dei dati avviene in condizioni fisiologiche e durante le normali attività e in qualsiasi ambiente, è possibile evidenziare particolare momenti della giornata ad esempio quando si va in palestra o svolge una qualunque attività fisica programmata, potete indossarlo una giornata, per avere una idea indicativa di massima, oppure, per una migliore stima, 3 o addirittura 7 giorni .

Non essendo assolutamente invasivo, è applicabile a tutti, adulti e bambini, in qualunque condizione patologica e non patologica, è utile agli sportivi, a chi desidera realmente sapere se il proprio metabolismo è lento o veloce, a chi desidera perdere o mettere peso per personalizzare al massimo il piano alimentare.

Si porta al braccio destro in corrispondenza del tricipite, è molto comodo da indossare e il monitoraggio può essere effettuato in maniera continuativa, anche per giorni interi, con la possibilità di indossarlo in maniera discreta sotto il normale abbigliamento, senza che nessuno possa vederlo, può acquisire dati per un periodo minimo di 10 minuti e fino a 2 settimane ed archiviarli nella sua memoria per il successivo trasferimento sul pc, i dati raccolti vengono quindi analizzati, mostrati graficamente e presentati su un referto che li evidenzia chiaramente, con grafici e tabelle di facile lettura.

I vantaggi di Armband sono numerosi e il sistema è insostituibile per numerose situazioni cliniche in tutti i programmi dove è necessario seguire e monitorare il dispendio energetico, l’attività fisica, lo stile di vita e la qualità di vita, il livello di stress, o gli altri dati correlati.

Va dunque evidenziato una volta di più che la prescrizione di un programma dietetico richiede un accurato studio del paziente e un controllo nel tempo per verificare l’esito di tale intervento sanitario.