Vitamina D per la crescita muscolare

Le vitamine sono normalmente associate a funzioni protettive che sostengono il wellness.

La vitamina D, come altre vitamine, promuove lo stato di salute ma riveste anche un ruolo attivo nel favorire la crescita e la forza muscolare.

La vitamina D è liposolubile e similmente agli steroidi, agisce come un pro-ormone. Essa interviene in processi differenti quali l’assorbimento ed il metabolismo di Calcio e Fosforo. Basse concentrazioni di vitamina D ci espongono a svariate patologie metaboliche. Alcune delle proprietà associate alla vitamina D e relative alla crescita muscolare, sembrano originare dalla somiglianza della struttura chimica della vitamina D con quella di molecole steroidee quali il Testosterone. Essenzialmente alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina D può legarsi ai recettori degli ormoni androgeni, imitando alcune proprietà anaboliche del testosterone.

L’incremento del numero di recettori degli androgeni, stimolato dalla vitamina D, favorisce la proliferazione delle cellule muscolari satelliti in nuove fibre muscolari, stimolando potenzialmente la crescita muscolare.

La capacità della vitamina D di aumentare la quantità dei recettori del testosterone e degli androgeni , stimola la crescita muscolare non solo dando inizio alla proliferazione delle cellule satellite , ma anche avviando la sintesi proteica nel tessuto muscolare.

La vitamina D riduce in notevole misura l’espressione dell’enzima aromatasi in particolar modo negli adipociti e siccome l’attività dell’aromatasi negli adipociti può ridurre i livelli di testosterone causandone la conversione in estrogeni, la capacità della vitamina D di abbassare la concentrazione dell’aromatasi rappresenta un’altra arma nel suo arsenale per alzare i livelli testosterone.

È evidente che la vitamina D è un integratore necessario ed importante per un atleta, ma anche per tutti gli appassionati di Fitness che intendano migliorare il volume e la forza dei propri muscoli.

Questo breve articolo è utile per comprendere il valore dell’ integrazione vitaminica che oggi nessuno considera come parte integrante del proprio stile di vita!!

Il nostro obiettivo è quello di fornire informazioni utili affinché tutti possano intraprendere il percorso di vita Fitness che sembra essere ad oggi l’unica arma per contrastare non solo malattie ma anche lo stress della quotidiana routine.

Buon Fitness a tutti.